Ha koll på vad du har på tallriken

Gratinerad potatis

Kalorier och näringsvärden

torrblandning, tillagad med vatten, standardmjölk och smör

93
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.12 g
Fett4,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Natrium 341 mg 15%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 38,8 µg 4%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,36 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Järn 0,38 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 0,25 mg 2%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 1,6 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g932,1 g12 g4,3 g
50 g50 g471,1 g5,8 g2,2 g
150 g150 g1403,2 g17 g6,5 g
200 g200 g1864,2 g23 g8,6 g
250 g250 g2335,3 g29 g11 g

Frågor om Gratinerad potatis

Hur många kalorier innehåller 100 g Gratinerad potatis?

100 g Gratinerad potatis innehåller 93 kcal, med 2,1 g protein, 12 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gratinerad potatis?

50 g Gratinerad potatis innehåller 47 kcal, med 1,1 g protein, 5,8 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gratinerad potatis?

150 g Gratinerad potatis innehåller 140 kcal, med 3,2 g protein, 17 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gratinerad potatis?

200 g Gratinerad potatis innehåller 186 kcal, med 4,2 g protein, 23 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gratinerad potatis?

250 g Gratinerad potatis innehåller 233 kcal, med 5,3 g protein, 29 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2429 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat