Ha koll på vad du har på tallriken

Fransk cruller

Kalorier och näringsvärden

glaserad

412
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.58 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 412 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kolhydrater 58 g 21%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 4,7 g 23%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 35 g —
  • Natrium 345 mg 15%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%
  • Kolin 29,1 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 78 mg 2%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4123,1 g58 g18 g
1 portion28,4 g1170,9 g17 g5,2 g
2 portioner56,7 g2341,8 g33 g10 g
½ portion14,2 g580,4 g8,3 g2,6 g
3 portioner85,1 g3502,6 g50 g16 g
4 portioner113,4 g4673,5 g66 g21 g
50 g50 g2061,6 g29 g9,2 g
150 g150 g6184,7 g88 g28 g
200 g200 g8246,2 g117 g37 g
250 g250 g10307,8 g146 g46 g

Frågor om Fransk cruller

Hur många kalorier innehåller 100 g Fransk cruller?

100 g Fransk cruller innehåller 412 kcal, med 3,1 g protein, 58 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Fransk cruller?

1 portion (28,4 g) Fransk cruller innehåller 117 kcal, med 0,9 g protein, 17 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Fransk cruller?

2 portioner (56,7 g) Fransk cruller innehåller 234 kcal, med 1,8 g protein, 33 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Fransk cruller?

½ portion (14,2 g) Fransk cruller innehåller 58 kcal, med 0,4 g protein, 8,3 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Fransk cruller?

3 portioner (85,1 g) Fransk cruller innehåller 350 kcal, med 2,6 g protein, 50 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Fransk cruller?

4 portioner (113,4 g) Fransk cruller innehåller 467 kcal, med 3,5 g protein, 66 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fransk cruller?

50 g Fransk cruller innehåller 206 kcal, med 1,6 g protein, 29 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fransk cruller?

150 g Fransk cruller innehåller 618 kcal, med 4,7 g protein, 88 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172756 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat