Ha koll på vad du har på tallriken
fikonkaka
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 348 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 4,6 g 16%
- Sockerarter 46 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 64 mg 5%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 3,7 g | 66 g | 7,3 g |
| 1 portion | 28,4 g | 99 | 1 g | 19 g | 2,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 197 | 2,1 g | 38 g | 4,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 49 | 0,5 g | 9,4 g | 1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 296 | 3,1 g | 56 g | 6,2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 395 | 4,2 g | 75 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1,9 g | 33 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 5,6 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 7,4 g | 133 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 9,3 g | 166 g | 18 g |
Liknande livsmedel
Frågor om fikonkaka
Hur många kalorier innehåller 100 g fikonkaka?
100 g fikonkaka innehåller 348 kcal, med 3,7 g protein, 66 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) fikonkaka?
1 portion (28,4 g) fikonkaka innehåller 99 kcal, med 1 g protein, 19 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) fikonkaka?
2 portioner (56,7 g) fikonkaka innehåller 197 kcal, med 2,1 g protein, 38 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) fikonkaka?
½ portion (14,2 g) fikonkaka innehåller 49 kcal, med 0,5 g protein, 9,4 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) fikonkaka?
3 portioner (85,1 g) fikonkaka innehåller 296 kcal, med 3,1 g protein, 56 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) fikonkaka?
4 portioner (113,4 g) fikonkaka innehåller 395 kcal, med 4,2 g protein, 75 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fikonkaka?
50 g fikonkaka innehåller 174 kcal, med 1,9 g protein, 33 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fikonkaka?
150 g fikonkaka innehåller 522 kcal, med 5,6 g protein, 100 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172721 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
