Ha koll på vad du har på tallriken

Fasan

Kalorier och näringsvärden

endast kött, stekt, vägt med ben

114
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0 g
Fett6,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 114 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 34 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11415 g0 g6,2 g
50 g50 g577,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17122 g0 g9,3 g
200 g200 g22829 g0 g12 g
250 g250 g28536 g0 g16 g

Frågor om Fasan

Hur många kalorier innehåller 100 g Fasan?

100 g Fasan innehåller 114 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fasan?

50 g Fasan innehåller 57 kcal, med 7,3 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fasan?

150 g Fasan innehåller 171 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fasan?

200 g Fasan innehåller 228 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fasan?

250 g Fasan innehåller 285 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-384 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat