Ha koll på vad du har på tallriken
duvärtor
Kalorier och näringsvärden
röda gram, mogna frön, kokta, tillsatt salt
121
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Kolh.17 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 6,7 g 24%
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 43 mg 3%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Hela duvärtortorkade, kokta i osaltat vatten117 kcal / 100 g
- Duvbönormogen frö, kokta, med salt121 kcal / 100 g
- Duvärtomogna frön, kokta, avrunna, med salt111 kcal / 100 g
- Duvärtfröntorkad, kokt (50% bönor 50% vatten), utan olja, osaltad99 kcal / 100 g
- Duvärtfrön med salttorkad, kokt (50% bönor 50% vatten), utan olja, med salt89 kcal / 100 g
- Duvärtsdahltorkade, kokta i osaltat vatten118 kcal / 100 g
- Röda duvärterhela274 kcal / 100 g
- Röd duvärtaspäd, färsk124 kcal / 100 g
- Gula ärtormogna frön, kokta, tillsatt salt116 kcal / 100 g
- Krossade ärtermogna frön, tillagade, kokta, med salt116 kcal / 100 g
Frågor om duvärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g duvärtor?
100 g duvärtor innehåller 121 kcal, med 6,8 g protein, 17 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g duvärtor?
50 g duvärtor innehåller 61 kcal, med 3,4 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g duvärtor?
150 g duvärtor innehåller 182 kcal, med 10 g protein, 25 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g duvärtor?
200 g duvärtor innehåller 242 kcal, med 14 g protein, 33 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g duvärtor?
250 g duvärtor innehåller 303 kcal, med 17 g protein, 41 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3367 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
