Ha koll på vad du har på tallriken

Doner- eller gyrossmörgås

Kalorier och näringsvärden

snabbmat, smörgåsar och burgare

171
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.18 g
Fett4,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 18 g 7%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 183 mg 8%
  • Kolesterol 30,8 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 29,5 µg 3%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 37,9 µg 9%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%

Mineraler

  • Kalcium 51,2 mg 4%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 14,7 µg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17113 g18 g4,4 g
50 g50 g866,4 g9 g2,2 g
150 g150 g25719 g27 g6,6 g
200 g200 g34226 g36 g8,8 g
250 g250 g42832 g45 g11 g

Frågor om Doner- eller gyrossmörgås

Hur många kalorier innehåller 100 g Doner- eller gyrossmörgås?

100 g Doner- eller gyrossmörgås innehåller 171 kcal, med 13 g protein, 18 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Doner- eller gyrossmörgås?

50 g Doner- eller gyrossmörgås innehåller 86 kcal, med 6,4 g protein, 9 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Doner- eller gyrossmörgås?

150 g Doner- eller gyrossmörgås innehåller 257 kcal, med 19 g protein, 27 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Doner- eller gyrossmörgås?

200 g Doner- eller gyrossmörgås innehåller 342 kcal, med 26 g protein, 36 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Doner- eller gyrossmörgås?

250 g Doner- eller gyrossmörgås innehåller 428 kcal, med 32 g protein, 45 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6758 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat