Ha koll på vad du har på tallriken

Dauphinepotatis

Kalorier och näringsvärden

fryst, tillagad

302
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Kolh.30 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 302 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kolhydrater 30 g 11%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 527 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 15,1 µg 4%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineraler

  • Kalcium 120 mg 9%
  • Järn 0,8 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3024,5 g30 g18 g
50 g50 g1512,3 g15 g8,9 g
150 g150 g4536,8 g45 g27 g
200 g200 g6049 g60 g35 g
250 g250 g75511 g76 g44 g

Frågor om Dauphinepotatis

Hur många kalorier innehåller 100 g Dauphinepotatis?

100 g Dauphinepotatis innehåller 302 kcal, med 4,5 g protein, 30 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Dauphinepotatis?

50 g Dauphinepotatis innehåller 151 kcal, med 2,3 g protein, 15 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Dauphinepotatis?

150 g Dauphinepotatis innehåller 453 kcal, med 6,8 g protein, 45 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Dauphinepotatis?

200 g Dauphinepotatis innehåller 604 kcal, med 9 g protein, 60 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Dauphinepotatis?

250 g Dauphinepotatis innehåller 755 kcal, med 11 g protein, 76 g kolhydrater och 44 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 4021 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat