Ha koll på vad du har på tallriken
Cashewnötsmør
Kalorier och näringsvärden
plain, without salt added
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 587 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 26 g 9%
- Fett 49 g 63%
- Mättat fett 9,8 g 49%
- Fiber 2 g 7%
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 43 mg 3%
- Järn 5 mg 28%
- Magnesium 258 mg 61%
- Fosfor 457 mg 37%
- Kalium 546 mg 12%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 2,2 mg 243%
- Mangan 0,82 mg 35%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 18 g | 26 g | 49 g |
| 1 portion | 16 g | 94 | 2,8 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 32 g | 188 | 5,6 g | 8,2 g | 16 g |
| ½ portion | 8 g | 47 | 1,4 g | 2 g | 4 g |
| 3 portioner | 48 g | 282 | 8,4 g | 12 g | 24 g |
| 4 portioner | 64 g | 376 | 11 g | 16 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 8,8 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 26 g | 38 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 35 g | 51 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 44 g | 64 g | 124 g |
Liknande livsmedel
- Cashewsmörutan tillsatt socker eller salt605 kcal / 100 g
- Mandelsmörnaturell, med tillsatt salt614 kcal / 100 g
- Cashewnötterråa553 kcal / 100 g
- Solroskärnssmörutan salt617 kcal / 100 g
- Cashewnötrå562 kcal / 100 g
- Cashewkrämhemmagjord589 kcal / 100 g
- Jordnötssmör100 % jordnötter, utan salt611 kcal / 100 g
- Sesamsmörfrån hela frön, pasta587 kcal / 100 g
- Solrosfrösmör617 kcal / 100 g
- Cashewjuicekoncentrerad, tillredd, utan socker7 kcal / 100 g
Frågor om Cashewnötsmør
Hur många kalorier innehåller 100 g Cashewnötsmør?
100 g Cashewnötsmør innehåller 587 kcal, med 18 g protein, 26 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (16 g) Cashewnötsmør?
1 portion (16 g) Cashewnötsmør innehåller 94 kcal, med 2,8 g protein, 4,1 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (32 g) Cashewnötsmør?
2 portioner (32 g) Cashewnötsmør innehåller 188 kcal, med 5,6 g protein, 8,2 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (8 g) Cashewnötsmør?
½ portion (8 g) Cashewnötsmør innehåller 47 kcal, med 1,4 g protein, 2 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (48 g) Cashewnötsmør?
3 portioner (48 g) Cashewnötsmør innehåller 282 kcal, med 8,4 g protein, 12 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (64 g) Cashewnötsmør?
4 portioner (64 g) Cashewnötsmør innehåller 376 kcal, med 11 g protein, 16 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cashewnötsmør?
50 g Cashewnötsmør innehåller 294 kcal, med 8,8 g protein, 13 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cashewnötsmør?
150 g Cashewnötsmør innehåller 881 kcal, med 26 g protein, 38 g kolhydrater och 74 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170163 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
