Ha koll på vad du har på tallriken
Burrito med bönor och nötkött
Kalorier och näringsvärden
mexikansk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 570 mg 25%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 31,7 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 90 mg 7%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 12 g | 17 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5,8 g | 8,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 17 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 23 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 29 g | 41 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Burrito med bönor ost och nötköttmeksikansk180 kcal / 100 g
- Burrito med nötkött bönor och ostsnabbmat180 kcal / 100 g
- Bönburritotaco bell209 kcal / 100 g
- Bön- och ostburritosnabbmat205 kcal / 100 g
- Nötköttsburrito170 kcal / 100 g
- Mexikansk wrapbönor136 kcal / 100 g
- Frukostburritosnabbmat, med ägg, ost och korv277 kcal / 100 g
Frågor om Burrito med bönor och nötkött
Hur värmer du en burrito med bönor och nötkött utan att tortillan blir torr?
Linda den löst i fuktat hushållspapper och mikra tills fyllningen är rykande het; låt den vila en minut så värmen fördelas. I ugn blir tortillan mindre mjuk: slå in burriton i folie och värm vid 180 °C.
Kan du frysa en burrito med bönor och nötkött?
Ja. Låt den svalna snabbt, slå in den tätt och frys; tina helst i kylskåp över natten och värm tills fyllningen är rykande het.
Hur länge håller en burrito med bönor och nötkött i kylskåpet?
Ställ in den inom två timmar efter tillagning eller köp och förvara den övertäckt i kylskåp. Ät den inom tre till fyra dagar och värm bara den portion du ska äta.
Hur får du en burrito att hålla ihop när du rullar den?
Värm tortillan kort så den blir mjuk och smidig. Lägg fyllningen strax nedanför mitten, vik in sidorna och rulla sedan tätt från kanten närmast dig.
Vad passar att servera till en burrito med bönor och nötkött?
Salsa, guacamole och gräddfil passar fint, liksom lime och färsk koriander. Vill du ha något fräscht till kan du servera strimlad sallad eller en tomatsallad.
Hur skiljer sig en burrito med bönor och nötkött från en bönburrito?
Bönburriton saknar nötkött och har därför mindre protein: 6,48 g per 100 g jämfört med 12 g i en burrito med bönor och nötkött. Den innehåller också 206 kcal per 100 g, jämfört med 191 kcal.
Källa: Canadian Nutrient File 4590 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
