Ha koll på vad du har på tallriken

Beetroot feta cheese omelette, oven-baked

Kalorier och näringsvärden

154
kalorierkcal per 100 g
Protein9,5 g
Kolh.3,3 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 154 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Kolhydrater 3,3 g 1%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 4 g 20%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 3,1 g —
  • Natrium 296 mg 13%
  • Kolesterol 199 mg 66%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 161 µg 18%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 76,9 µg 19%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Mineraler

  • Kalcium 104 mg 8%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 21,3 µg 39%
  • Jod 26,2 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1549,5 g3,3 g11 g
50 g50 g774,8 g1,6 g5,6 g
150 g150 g23114 g4,9 g17 g
200 g200 g30819 g6,5 g22 g
250 g250 g38524 g8,1 g28 g

Frågor om Beetroot feta cheese omelette, oven-baked

Hur många kalorier innehåller 100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked innehåller 154 kcal, med 9,5 g protein, 3,3 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked innehåller 77 kcal, med 4,8 g protein, 1,6 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked innehåller 231 kcal, med 14 g protein, 4,9 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked innehåller 308 kcal, med 19 g protein, 6,5 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked innehåller 385 kcal, med 24 g protein, 8,1 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34584 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat