Ha koll på vad du har på tallriken
barnmat med stuvad spenat
Kalorier och näringsvärden
Barnmat, grönsaker, spenat, stuvad, passerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 37 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kolhydrater 3,9 g 1%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 2,3 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 227 µg 25%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 197 µg 164%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 89 mg 7%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,31 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,5 g | 3,9 g | 1,3 g |
| 1 portion | 240 g | 89 | 6 g | 9,4 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 480 g | 178 | 12 g | 19 g | 6,2 g |
| ½ portion | 120 g | 44 | 3 g | 4,7 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 720 g | 266 | 18 g | 28 g | 9,4 g |
| 4 portioner | 960 g | 355 | 24 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3,8 g | 5,9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 5 g | 7,8 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 6,3 g | 9,8 g | 3,3 g |
Liknande livsmedel
- Puréad krämig majs barnmatbarnmat, grönsaker, majs, krämig, puréad57 kcal / 100 g
- Barnmat med krämig majsbarnmat, grönsaker, på burk, krämig majs53 kcal / 100 g
- Barnmat med blandade grönsakerbarnmat, grönsaker, passerad blandad grönsak36 kcal / 100 g
- Puréad barnmat med gröna bönorbarnmat, grönsaker, gröna bönor, puréade27 kcal / 100 g
- Krämig majs barnmat juniorbarnmat, grönsaker, majs, krämig, junior65 kcal / 100 g
- Blandad grönsaksbarnmatbarnmat, middag, silade/puréade41 kcal / 100 g
- Gräddstuvad spenatfryst, kokt44 kcal / 100 g
- Spenatkrämosaltad155 kcal / 100 g
- SötpotatisbarnmatBarnmat, grönsaker, sötpotatis, puréad57 kcal / 100 g
- Silad barnmat med lammbarnmat, kött, lamm, silad94 kcal / 100 g
Frågor om barnmat med stuvad spenat
Hur många kalorier innehåller 100 g barnmat med stuvad spenat?
100 g barnmat med stuvad spenat innehåller 37 kcal, med 2,5 g protein, 3,9 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (240 g) barnmat med stuvad spenat?
1 portion (240 g) barnmat med stuvad spenat innehåller 89 kcal, med 6 g protein, 9,4 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (480 g) barnmat med stuvad spenat?
2 portioner (480 g) barnmat med stuvad spenat innehåller 178 kcal, med 12 g protein, 19 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (120 g) barnmat med stuvad spenat?
½ portion (120 g) barnmat med stuvad spenat innehåller 44 kcal, med 3 g protein, 4,7 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (720 g) barnmat med stuvad spenat?
3 portioner (720 g) barnmat med stuvad spenat innehåller 266 kcal, med 18 g protein, 28 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (960 g) barnmat med stuvad spenat?
4 portioner (960 g) barnmat med stuvad spenat innehåller 355 kcal, med 24 g protein, 37 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g barnmat med stuvad spenat?
50 g barnmat med stuvad spenat innehåller 19 kcal, med 1,3 g protein, 2 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g barnmat med stuvad spenat?
150 g barnmat med stuvad spenat innehåller 56 kcal, med 3,8 g protein, 5,9 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170941 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
