Ha koll på vad du har på tallriken

Banana egg pancake

Kalorier och näringsvärden

213
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.9,3 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kolhydrater 9,3 g 3%
  • Fett 17 g 21%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 6,9 g —
  • Natrium 55,3 mg 2%
  • Kolesterol 173 mg 58%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 114 µg 13%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 1,1 µg 5%
  • Vitamin E 3,6 mg 24%
  • Vitamin K 16,5 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 32,3 µg 8%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Mineraler

  • Kalcium 32,3 mg 2%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22,1 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 243 mg 5%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 15,9 µg 29%
  • Jod 20,7 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2136,6 g9,3 g17 g
50 g50 g1073,3 g4,6 g8,3 g
150 g150 g3209,9 g14 g25 g
200 g200 g42613 g19 g33 g
250 g250 g53317 g23 g41 g

Frågor om Banana egg pancake

Hur många kalorier innehåller 100 g Banana egg pancake?

100 g Banana egg pancake innehåller 213 kcal, med 6,6 g protein, 9,3 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Banana egg pancake?

50 g Banana egg pancake innehåller 107 kcal, med 3,3 g protein, 4,6 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Banana egg pancake?

150 g Banana egg pancake innehåller 320 kcal, med 9,9 g protein, 14 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Banana egg pancake?

200 g Banana egg pancake innehåller 426 kcal, med 13 g protein, 19 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Banana egg pancake?

250 g Banana egg pancake innehåller 533 kcal, med 17 g protein, 23 g kolhydrater och 41 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34491 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat