Ha koll på vad du har på tallriken
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 6,3 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 62,4 µg 52%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 27,3 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 43 mg 3%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 6,3 g | 5,3 g |
| 1 portion | 90 g | 104 | 9,2 g | 5,7 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 180 g | 209 | 18 g | 11 g | 9,5 g |
| ½ portion | 45 g | 52 | 4,6 g | 2,8 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 270 g | 313 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 4 portioner | 360 g | 418 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,1 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 15 g | 9,5 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 16 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
Frågor om Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
Hur många kalorier innehåller 100 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
100 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing innehåller 116 kcal, med 10 g protein, 6,3 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (90 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
1 portion (90 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing innehåller 104 kcal, med 9,2 g protein, 5,7 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (180 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
2 portioner (180 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing innehåller 209 kcal, med 18 g protein, 11 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (45 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
½ portion (45 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing innehåller 52 kcal, med 4,6 g protein, 2,8 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (270 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
3 portioner (270 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing innehåller 313 kcal, med 28 g protein, 17 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (360 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
4 portioner (360 g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing innehåller 418 kcal, med 37 g protein, 23 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
50 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing innehåller 58 kcal, med 5,1 g protein, 3,2 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
150 g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing innehåller 174 kcal, med 15 g protein, 9,5 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27446355 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
