Ha koll på vad du har på tallriken
Äggsmörgås
Kalorier och näringsvärden
på croissant, med skinka
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 284 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 8,4 g 42%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 492 mg 21%
- Kolesterol 181 mg 60%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 116 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 153 mg 12%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 12 g | 18 g | 18 g |
| 1 portion | 235 g | 667 | 29 g | 42 g | 42 g |
| 2 portioner | 470 g | 1335 | 58 g | 84 g | 84 g |
| ½ portion | 117,5 g | 334 | 14 g | 21 g | 21 g |
| 3 portioner | 705 g | 2002 | 87 g | 126 g | 125 g |
| 4 portioner | 940 g | 2670 | 116 g | 167 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6,1 g | 8,9 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 18 g | 27 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 25 g | 36 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 31 g | 45 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Äggsmörgås eller fralla239 kcal / 100 g
- Äggmackai en engelsk muffin, med bacon255 kcal / 100 g
- Croissant med skinka ägg och ost261 kcal / 100 g
- Smörgås med äggsalladpå vitt bröd260 kcal / 100 g
- Croissant med ägg och ostsnabbmat, frukost304 kcal / 100 g
- Smörgås med äggvitamed ost196 kcal / 100 g
- Burrito med äggmed skinka242 kcal / 100 g
- Frukostpizzamed ägg292 kcal / 100 g
- Skinksmörgåspå vitt bröd187 kcal / 100 g
- Äggsalladsmackahemmagjord305 kcal / 100 g
Frågor om Äggsmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Äggsmörgås?
100 g Äggsmörgås innehåller 284 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (235 g) Äggsmörgås?
1 portion (235 g) Äggsmörgås innehåller 667 kcal, med 29 g protein, 42 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (470 g) Äggsmörgås?
2 portioner (470 g) Äggsmörgås innehåller 1335 kcal, med 58 g protein, 84 g kolhydrater och 84 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (117,5 g) Äggsmörgås?
½ portion (117,5 g) Äggsmörgås innehåller 334 kcal, med 14 g protein, 21 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (705 g) Äggsmörgås?
3 portioner (705 g) Äggsmörgås innehåller 2002 kcal, med 87 g protein, 126 g kolhydrater och 125 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (940 g) Äggsmörgås?
4 portioner (940 g) Äggsmörgås innehåller 2670 kcal, med 116 g protein, 167 g kolhydrater och 167 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äggsmörgås?
50 g Äggsmörgås innehåller 142 kcal, med 6,1 g protein, 8,9 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äggsmörgås?
150 g Äggsmörgås innehåller 426 kcal, med 18 g protein, 27 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 34001430 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
