Ha koll på vad du har på tallriken
Äggsmörgås
Kalorier och näringsvärden
på croissant, med bacon
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 326 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 9,7 g 49%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 525 mg 23%
- Kolesterol 189 mg 63%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 190 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 118 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 157 mg 12%
- Järn 1,5 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 14 g | 18 g | 21 g |
| 1 portion | 225 g | 734 | 31 g | 41 g | 48 g |
| 2 portioner | 450 g | 1467 | 62 g | 82 g | 96 g |
| ½ portion | 112,5 g | 367 | 16 g | 21 g | 24 g |
| 3 portioner | 675 g | 2201 | 93 g | 123 g | 144 g |
| 4 portioner | 900 g | 2934 | 124 g | 165 g | 192 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6,9 g | 9,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 21 g | 27 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 28 g | 37 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 35 g | 46 g | 53 g |
Liknande livsmedel
- Äggsmörgås eller fralla239 kcal / 100 g
- Äggmackai en engelsk muffin, med bacon255 kcal / 100 g
- Croissant med bacon ägg och ost289 kcal / 100 g
- Burrito med äggmed bacon260 kcal / 100 g
- Smörgås med äggsalladpå vitt bröd260 kcal / 100 g
- Croissant med ägg och ostsnabbmat, frukost304 kcal / 100 g
- Baconsmörgås med kex382 kcal / 100 g
- Smörgås med äggvitamed ost196 kcal / 100 g
- Bacon- och äggmacka272 kcal / 100 g
- Frukostpizzamed ägg292 kcal / 100 g
Frågor om Äggsmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Äggsmörgås?
100 g Äggsmörgås innehåller 326 kcal, med 14 g protein, 18 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (225 g) Äggsmörgås?
1 portion (225 g) Äggsmörgås innehåller 734 kcal, med 31 g protein, 41 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (450 g) Äggsmörgås?
2 portioner (450 g) Äggsmörgås innehåller 1467 kcal, med 62 g protein, 82 g kolhydrater och 96 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (112,5 g) Äggsmörgås?
½ portion (112,5 g) Äggsmörgås innehåller 367 kcal, med 16 g protein, 21 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (675 g) Äggsmörgås?
3 portioner (675 g) Äggsmörgås innehåller 2201 kcal, med 93 g protein, 123 g kolhydrater och 144 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (900 g) Äggsmörgås?
4 portioner (900 g) Äggsmörgås innehåller 2934 kcal, med 124 g protein, 165 g kolhydrater och 192 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äggsmörgås?
50 g Äggsmörgås innehåller 163 kcal, med 6,9 g protein, 9,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äggsmörgås?
150 g Äggsmörgås innehåller 489 kcal, med 21 g protein, 27 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 34001420 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
