Ha koll på vad du har på tallriken

Äggkräm

Kalorier och näringsvärden

bakad, hemmagjord

104
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.11 g
Fett4,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 11 g —
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineraler

  • Kalcium 107 mg 8%
  • Järn 0,35 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1045 g11 g4,6 g
50 g50 g522,5 g5,5 g2,3 g
150 g150 g1567,5 g17 g6,9 g
200 g200 g20810 g22 g9,2 g
250 g250 g26013 g28 g12 g

Frågor om Äggkräm

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggkräm?

100 g Äggkräm innehåller 104 kcal, med 5 g protein, 11 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggkräm?

50 g Äggkräm innehåller 52 kcal, med 2,5 g protein, 5,5 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggkräm?

150 g Äggkräm innehåller 156 kcal, med 7,5 g protein, 17 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggkräm?

200 g Äggkräm innehåller 208 kcal, med 10 g protein, 22 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggkräm?

250 g Äggkräm innehåller 260 kcal, med 13 g protein, 28 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6226 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat