अपने लिए सही बाथरूम वेट मशीन कैसे चुनें
सबसे अच्छी बाथरूम वेट मशीन वह है जो हर बार एक जैसे रीडिंग दे और आपकी दिनचर्या में आसानी से फिट हो जाए। उन काम के फीचर्स पर ध्यान दें, न कि मापों की लंबी सूची पर जिन्हें शायद आप कभी देखेंगे भी नहीं।
सबसे पहले, एक जैसे माप पाने पर ध्यान दें
एक उपयोगी बाथरूम वेट मशीन पर एक जैसी परिस्थितियों में एक से ज़्यादा बार खड़े होने पर मिलते-जुलते रीडिंग आने चाहिए। इसे सख्त और समतल फर्श पर रखें, क्योंकि कालीन या ऊबड़-खाबड़ टाइलों से नतीजा प्रभावित हो सकता है।
देखें कि खड़े होकर डिस्प्ले आसानी से पढ़ा जा सकता है और मशीन ठीक से शून्य पर लौटती है। अधिकतम वज़न क्षमता और माप के अंतराल व्यक्ति और बदलावों को कितनी बारीकी से ट्रैक करना है, इस पर निर्भर करते हैं।
ऐसे फीचर चुनें जिनका आप सचमुच इस्तेमाल करेंगे
अगर आप सिर्फ़ अपने खाने का रिकॉर्ड रखने वाले ऐप या नोटबुक में शरीर का वज़न दर्ज करना चाहते हैं, तो एक साधारण डिजिटल वेट मशीन काफ़ी हो सकती है। मेमोरी प्रोफ़ाइल, फ़ोन से सिंक करने और रुझान दिखाने वाले फीचर हाथ से जानकारी दर्ज करने की ज़रूरत कम कर सकते हैं, लेकिन इन्हें सेट अप करना थोड़ा जटिल भी हो सकता है।
कुछ मॉडल शरीर में वसा या पानी की मात्रा जैसे माप का अनुमान देते हैं। इन आंकड़ों को सटीक रीडिंग के बजाय बदलावों पर नज़र रखने का मोटा संकेत मानें, क्योंकि शरीर में पानी की मात्रा, माप लेने का समय और सेंसर से संपर्क नतीजे को बदल सकते हैं।
देखें कि मशीन आपके बाथरूम के लिए सही है
मशीन का प्लेटफ़ॉर्म स्थिर महसूस होना चाहिए और उस पर आराम से खड़े होने के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए। साफ़ सतह, गोल किनारे और फर्श पर अच्छी पकड़ वाले पाये रोज़मर्रा में इस्तेमाल को आसान बना सकते हैं।
सोचें कि मशीन कहाँ रखी जाएगी और क्या आपको उसे हटाना पड़ेगा। अगर वह एक ही जगह रहेगी, तो हर बार वज़न लेने से पहले देख लें कि उसके नीचे की सतह सूखी, सख्त और समतल है।
वेट मशीन को पूरी तस्वीर का एक हिस्सा मानें
सामान्य कारणों से शरीर का वज़न हर दिन बदल सकता है, इसलिए एक रीडिंग से शायद ही पूरी तस्वीर समझ आती है। मिलती-जुलती परिस्थितियों में वज़न लेना और समय के साथ रुझान देखना आपके रिकॉर्ड को समझना आसान बना सकता है।
वेट मशीन के रुझान के साथ खाने, पोर्शन और दिनचर्या में आए बदलाव दिखाकर आपका फूड रिकॉर्ड संदर्भ दे सकता है। जाँचने का ऐसा समय तय करें जिसे निभाना आसान हो, क्योंकि सही अंतराल व्यक्ति और ट्रैक करने की वजह पर निर्भर करता है।