اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۸۸ kcal —
  • پروتئین ۳ g 6%
  • کربوهیدرات ۱۹ g 7%
  • چربی ۰٫۸ g 1%
  • چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
  • فیبر ۱٫۹ g 7%
  • قندها ۲٫۵ g —
  • سدیم ۳ mg 0%
  • کلسترول ۰ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۱۰ µg 1%
  • ویتامین C ۶٫۴ mg 7%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
  • ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
  • نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
  • فولات (B9) ۳۶ µg 9%
  • ویتامین B12 ۰ µg 0%
  • کولین ۲۴ mg 4%

مواد معدنی

  • کلسیم ۴ mg 0%
  • آهن ۰٫۴۲ mg 2%
  • منیزیم ۱۸ mg 4%
  • فسفر ۷۰ mg 6%
  • پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
  • روی ۰٫۳۸ mg 3%
  • مس ۰٫۰۴ mg 4%
  • منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
  • سلنیوم ۰٫۷ µg 1%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g88۳ g۱۹ g۰٫۸ g
۵۰ g۵۰ g44۱٫۵ g۹٫۴ g۰٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g132۴٫۵ g۲۸ g۱٫۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g176۶ g۳۸ g۱٫۶ g
۲۵۰ g۲۵۰ g220۷٫۶ g۴۷ g۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ ذرت شیرین زرد

در 100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین زرد چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین زرد دارای 88 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

در ۵۰ g ذرت شیرین زرد چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g ذرت شیرین زرد دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

در ۱۵۰ g ذرت شیرین زرد چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g ذرت شیرین زرد دارای 132 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

در ۲۰۰ g ذرت شیرین زرد چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g ذرت شیرین زرد دارای 176 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

در ۲۵۰ g ذرت شیرین زرد چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g ذرت شیرین زرد دارای 220 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 2391 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر