بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دونات مخمری گلاسه
کالری و اطلاعات تغذیهای
نان عسلی، تخمیرشده، گلاسه
421
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۱ g
کربوهیدرات۴۶ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۱ g 12%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۹٫۵ g 47%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۳۱۶ mg 14%
- کلسترول ۳۰ mg 10%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 10%
- ویتامین K ۱۱٫۵ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۰۸ µg 27%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۲۹٫۱ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
- سلنیوم ۱۵٫۷ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 421 | ۶٫۱ g | ۴۶ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 211 | ۳٫۱ g | ۲۳ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 632 | ۹٫۲ g | ۶۹ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 842 | ۱۲ g | ۹۲ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1053 | ۱۵ g | ۱۱۵ g | ۵۷ g |
پرسشها دربارهٔ دونات مخمری گلاسه
در 100 g (۱۰۰ g) دونات مخمری گلاسه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دونات مخمری گلاسه دارای 421 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g دونات مخمری گلاسه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دونات مخمری گلاسه دارای 211 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دونات مخمری گلاسه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دونات مخمری گلاسه دارای 632 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g دونات مخمری گلاسه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دونات مخمری گلاسه دارای 842 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g دونات مخمری گلاسه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دونات مخمری گلاسه دارای 1053 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3897 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر