بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کالکان وحشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
92
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۵٫۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۸۵ mg 1%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 86%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸٫۷ mg 3%
- آهن ۰٫۴۵ mg 3%
- منیزیم ۴۹ mg 12%
- فسفر ۱۷۶ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۳ mg 5%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۷٫۳ µg 86%
- ید ۳۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۱۷ g | – | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۸٫۶ g | – | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۲۶ g | – | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 183 | ۳۴ g | – | ۵٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 229 | ۴۳ g | – | ۶٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کالکان وحشی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کالکان وحشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کالکان وحشی دارای 92 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کالکان وحشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کالکان وحشی دارای 46 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کالکان وحشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کالکان وحشی دارای 137 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی کالکان وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی کالکان وحشی دارای 183 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی کالکان وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی کالکان وحشی دارای 229 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26042 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
