بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهتوت وحشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۶٫۶ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۳ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۷ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۱ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۷۵ mg 2%
- روی ۰٫۱۵ mg 1%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۰٫۸ g | ۶٫۶ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۴ g | ۳٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 78 | ۱٫۳ g | ۱۰ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 104 | ۱٫۷ g | ۱۳ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 130 | ۲٫۱ g | ۱۷ g | ۲٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شاهتوت وحشی
در 100 g (۱۰۰ g) شاهتوت وحشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاهتوت وحشی دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g شاهتوت وحشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاهتوت وحشی دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاهتوت وحشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاهتوت وحشی دارای 78 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاهتوت وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاهتوت وحشی دارای 104 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاهتوت وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاهتوت وحشی دارای 130 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6379 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
