ماهی سفید با سیب‌زمینی و سبزیجات

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید با سیب‌زمینی و سبزیجات دارای 125 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید با سیب‌زمینی و سبزیجات دارای 63 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید با سیب‌زمینی و سبزیجات دارای 188 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید با سیب‌زمینی و سبزیجات دارای 250 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید با سیب‌زمینی و سبزیجات دارای 313 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.