بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ابجوس سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سفید
61
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۷٫۶ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۲ mg 0%
- منیزیم ۸٫۳ mg 2%
- فسفر ۲۵٫۲ mg 2%
- پتاسیم ۵۸٫۴ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۰٫۵ g | ۷٫۶ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۳ g | ۳٫۸ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 91 | ۰٫۸ g | ۱۱ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۱ g | ۱۵ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 152 | ۱٫۳ g | ۱۹ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ابجوس سفید
در 100 g (۱۰۰ g) ابجوس سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ابجوس سفید دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g ابجوس سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ابجوس سفید دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ابجوس سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ابجوس سفید دارای 91 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g ابجوس سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ابجوس سفید دارای 122 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g ابجوس سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ابجوس سفید دارای 152 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 5009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
