بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای کرم وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از روی دستور پخت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۳۲ g 12%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۲۶۰ mg 11%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۸ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۳۲٫۸ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰ mg 7%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۰۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۲۶ mg 3%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 278 | ۴٫۸ g | ۳۲ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 79 | ۱٫۴ g | ۹٫۱ g | ۴٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 158 | ۲٫۷ g | ۱۸ g | ۸٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 39 | ۰٫۷ g | ۴٫۵ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 236 | ۴٫۱ g | ۲۷ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 315 | ۵٫۴ g | ۳۶ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۲٫۴ g | ۱۶ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 417 | ۷٫۲ g | ۴۸ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 556 | ۹٫۶ g | ۶۴ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 695 | ۱۲ g | ۸۰ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای کرم وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) پای کرم وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای کرم وانیلی دارای 278 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پای کرم وانیلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پای کرم وانیلی دارای 79 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پای کرم وانیلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پای کرم وانیلی دارای 158 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پای کرم وانیلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پای کرم وانیلی دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پای کرم وانیلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پای کرم وانیلی دارای 236 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پای کرم وانیلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پای کرم وانیلی دارای 315 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g پای کرم وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای کرم وانیلی دارای 139 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای کرم وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای کرم وانیلی دارای 417 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172789 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
