بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه بوقلمون با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ، گوشت و پوست، برشته
178
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۳ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷٫۲ mg 2%
- کلسترول ۷۹٫۷ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۵ mg 78%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹۲ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۸ mg 0%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۲۰٫۱ mg 5%
- فسفر ۲۵۳ mg 20%
- پتاسیم ۳۷۲ mg 8%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۳۳ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۶ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۴۹ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۶۵ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۸۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه بوقلمون با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) سینه بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه بوقلمون با پوست دارای 178 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سینه بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه بوقلمون با پوست دارای 89 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه بوقلمون با پوست دارای 267 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سینه بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سینه بوقلمون با پوست دارای 356 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سینه بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سینه بوقلمون با پوست دارای 445 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 771 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
