بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna mayonnaise salad
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
215
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۵ g
کربوهیدرات۲٫۹ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۴۰ mg 19%
- کلسترول ۳۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵۵ µg 3%
- ویتامین E ۴٫۸ mg 32%
- ویتامین K ۲۵٫۴ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۳٫۵ µg 12%
- فولات (B9) ۱۲٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
- کولین ۱۹٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۵ mg 2%
- آهن ۰٫۲۹ mg 2%
- منیزیم ۱۷٫۵ mg 4%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۲۹٫۵ µg 54%
- ید ۷٫۵ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۸٫۵ g | ۲٫۹ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۴٫۲ g | ۱٫۵ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۱۳ g | ۴٫۴ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 431 | ۱۷ g | ۵٫۸ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 539 | ۲۱ g | ۷٫۳ g | ۴۷ g |
غذاهای مشابه
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Ham mayonnaise salad281 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna mayonnaise salad
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna mayonnaise salad چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna mayonnaise salad دارای 215 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna mayonnaise salad چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna mayonnaise salad دارای 108 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna mayonnaise salad چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna mayonnaise salad دارای 323 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tuna mayonnaise salad چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tuna mayonnaise salad دارای 431 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tuna mayonnaise salad چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tuna mayonnaise salad دارای 539 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1945 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
