بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham mayonnaise salad
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
281
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۲٫۴ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۶۸۰ mg 30%
- کلسترول ۳۹٫۳ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۳۳ µg 2%
- ویتامین E ۵٫۵ mg 37%
- ویتامین K ۲۸٫۱ µg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۳٫۲ µg 11%
- فولات (B9) ۷٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۶۹ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۹٫۵ mg 2%
- فسفر ۱۳۵ mg 11%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 9%
- ید ۶۸٫۵ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 281 | ۷٫۴ g | ۲٫۴ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 140 | ۳٫۷ g | ۱٫۲ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 421 | ۱۱ g | ۳٫۵ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 562 | ۱۵ g | ۴٫۷ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 702 | ۱۸ g | ۵٫۹ g | ۶۷ g |
غذاهای مشابه
- Ham mayonnaise salad light208 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna mayonnaise salad215 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
- Horseradish cream salad271 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham mayonnaise salad
در 100 g (۱۰۰ g) Ham mayonnaise salad چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham mayonnaise salad دارای 281 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g Ham mayonnaise salad چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham mayonnaise salad دارای 140 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham mayonnaise salad چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham mayonnaise salad دارای 421 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ham mayonnaise salad چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ham mayonnaise salad دارای 562 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ham mayonnaise salad چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ham mayonnaise salad دارای 702 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1944 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
