بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham mayonnaise salad, light
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
208
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۲٫۷ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۷۲۰ mg 31%
- کلسترول ۴۶٫۳ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۳۹ µg 2%
- ویتامین E ۳ mg 20%
- ویتامین K ۱۵٫۹ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۳٫۷ µg 12%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
- کولین ۶۹ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۰٫۵ mg 3%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
- ید ۱۶۵ µg 110%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 208 | ۷٫۶ g | ۲٫۷ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۳٫۸ g | ۱٫۳ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 312 | ۱۱ g | ۴ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 416 | ۱۵ g | ۵٫۳ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 520 | ۱۹ g | ۶٫۶ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ham mayonnaise salad, light
در 100 g (۱۰۰ g) Ham mayonnaise salad, light چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham mayonnaise salad, light دارای 208 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Ham mayonnaise salad, light چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham mayonnaise salad, light دارای 104 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham mayonnaise salad, light چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham mayonnaise salad, light دارای 312 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ham mayonnaise salad, light چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ham mayonnaise salad, light دارای 416 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ham mayonnaise salad, light چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ham mayonnaise salad, light دارای 520 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1943 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
