بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پونچ استوایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوشیدنی‌ها، آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۱۳ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۰ mg 0%
- فسفر ۰ mg 0%
- پتاسیم ۰ mg 0%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 10 | ۰ g | ۲٫۵ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۱۰ g | 21 | ۰ g | ۵٫۳ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۴۲۰ g | 42 | ۰ g | ۱۱ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱۰۵ g | 11 | ۰ g | ۲٫۶ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۶۳۰ g | 63 | ۰ g | ۱۶ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۸۴۰ g | 84 | ۰ g | ۲۱ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 5 | ۰ g | ۱٫۳ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 15 | ۰ g | ۳٫۸ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 20 | ۰ g | ۵ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 25 | ۰ g | ۶٫۳ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پونچ استوایی
در 100 g (۱۰۰ g) پونچ استوایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پونچ استوایی دارای 10 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۰ g) پونچ استوایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۰ g) پونچ استوایی دارای 21 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲۰ g) پونچ استوایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲۰ g) پونچ استوایی دارای 42 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۵ g) پونچ استوایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۵ g) پونچ استوایی دارای 11 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳۰ g) پونچ استوایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳۰ g) پونچ استوایی دارای 63 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴۰ g) پونچ استوایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴۰ g) پونچ استوایی دارای 84 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g پونچ استوایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پونچ استوایی دارای 5 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پونچ استوایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پونچ استوایی دارای 15 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171915 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
