بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرخس درختی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، با نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- سدیم ۲۴۱ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۳۰ mg 33%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۴ mg 0%
- پتاسیم ۵ mg 0%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۵۴ mg 23%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۰٫۳ g | ۷٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۳۱ g | 12 | ۰٫۱ g | ۲٫۲ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۶۲ g | 25 | ۰٫۲ g | ۴٫۴ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱۵٫۵ g | 6 | ۰ g | ۱٫۱ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۹۳ g | 37 | ۰٫۳ g | ۶٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۲۴ g | 50 | ۰٫۴ g | ۸٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۱ g | ۳٫۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 60 | ۰٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 80 | ۰٫۶ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 100 | ۰٫۷ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سرخس درختی
در 100 g (۱۰۰ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرخس درختی دارای 40 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱ g) سرخس درختی دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۶۲ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۲ g) سرخس درختی دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵٫۵ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵٫۵ g) سرخس درختی دارای 6 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۹۳ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۳ g) سرخس درختی دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۴ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۴ g) سرخس درختی دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرخس درختی دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرخس درختی دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168553 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
