بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرخس درختی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۳۰ mg 33%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۴ mg 0%
- پتاسیم ۵ mg 0%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۵۴ mg 23%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۰٫۳ g | ۷٫۳ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۷۱ g | 28 | ۰٫۲ g | ۵٫۲ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۱۴۲ g | 57 | ۰٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۳۵٫۵ g | 14 | ۰٫۱ g | ۲٫۶ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۲۱۳ g | 85 | ۰٫۶ g | ۱۶ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۲۸۴ g | 114 | ۰٫۸ g | ۲۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۱ g | ۳٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 60 | ۰٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 80 | ۰٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 100 | ۰٫۷ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سرخس درختی
در 100 g (۱۰۰ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرخس درختی دارای 40 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۷۱ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۱ g) سرخس درختی دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۲ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۲ g) سرخس درختی دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۳۵٫۵ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۵٫۵ g) سرخس درختی دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱۳ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱۳ g) سرخس درختی دارای 85 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸۴ g) سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸۴ g) سرخس درختی دارای 114 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرخس درختی دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرخس درختی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرخس درختی دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170464 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
