بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستا با گوجهفرنگی
کالری و اطلاعات تغذیهای
پخته، سبک، با سس گوجهفرنگی (گوجهفرنگی، با روغن سویا، پیاز و سیر)، با نمک
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۱ g 0%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 37 | ۰٫۱ g | ۹٫۱ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰ g | ۴٫۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 56 | ۰٫۱ g | ۱۴ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 74 | ۰٫۱ g | ۱۸ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 93 | ۰٫۱ g | ۲۳ g | ۰ g |
پرسشها دربارهٔ پاستا با گوجهفرنگی
چطور پاستا با گوجهفرنگی را بپزم که خمیر نشود؟
پاستا را در آب جوشِ فراوان و نمکدار بپزید و یکی دو دقیقه زودتر از زمانی که کاملاً نرم میشود آبکش کنید؛ سپس آن را با سس گوجهفرنگی روی حرارت کوتاه مخلوط کنید. کمی از آب پخت پاستا را نگه دارید تا سس بهتر به آن بچسبد.
برای پاستای دمکرده ایرانی، گوجهفرنگی را چه زمانی اضافه کنم؟
پاستای آبکششده را لایهلایه با سس گوجهفرنگی در قابلمه بریزید و حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه با شعله کم و درِ بسته دم کنید. اگر سس آبکی باشد، پاستا نرم و له میشود؛ سس را پیش از لایهچینی کمی بجوشانید تا غلیظ شود.
برای سس پاستا گوجهفرنگی تازه بهتر است یا کنسروی؟
گوجهفرنگی تازه برای سس سبک و تکهدار مناسب است؛ آن را رنده کنید یا پوست بگیرید و خرد کنید، سپس بجوشانید تا آب اضافیاش کم شود. گوجهفرنگی کنسرویِ خردشده معمولاً زودتر به سس غلیظ و یکدست تبدیل میشود.
پاستا با گوجهفرنگی را با چه چیزهایی سرو کنم؟
ریحان یا جعفری، سیر و کمی پنیر رندهشده با طعم گوجهفرنگی جور درمیآیند. برای یک غذای کاملتر میتوانید قارچ، بادمجان، فلفل دلمهای یا مرغ پخته به سس اضافه کنید.
باقیمانده پاستا با گوجهفرنگی را چطور نگه دارم؟
باقیمانده را پس از خنکشدن، حداکثر ظرف دو ساعت در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و تا سه تا چهار روز مصرف کنید. هنگام گرمکردن، آن را کاملاً داغ کنید؛ اگر خشک شده، یک قاشق آب به آن بیفزایید.
اگر پاستای گندمی نداشته باشم، چه چیزی جای آن استفاده کنم؟
پاستای ذرت یا برنج را میتوانید با همان سس گوجهفرنگی بپزید؛ چون زود نرم میشوند، نزدیک پایان زمان پخت مرتب امتحانشان کنید. برای بافت متفاوت، کدو سبز را به صورت نوارهای باریک برش دهید و کوتاه تفت دهید، نه اینکه مثل پاستای خشک بجوشانید.
منبع: tbca BRC0199K · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر