بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شکلات شیری توبلرون با عسل و ناگت بادام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۵۹ g 21%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۱۷ g 86%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۵۶ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۱۹٫۴ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۵ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
- کولین ۶۰٫۵ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۶ mg 10%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۴۷ mg 11%
- فسفر ۱۴۵ mg 12%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 489 | ۵٫۷ g | ۵۹ g | ۲۹ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 171 | ۲ g | ۲۱ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 342 | ۴ g | ۴۱ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 86 | ۱ g | ۱۰ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 513 | ۶ g | ۶۲ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 685 | ۸ g | ۸۲ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 245 | ۲٫۹ g | ۲۹ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 734 | ۸٫۶ g | ۸۸ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 978 | ۱۱ g | ۱۱۷ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1223 | ۱۴ g | ۱۴۷ g | ۷۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شکلات شیری توبلرون با عسل و ناگت بادام
یک تکه شکلات شیری توبلرون با عسل و ناگت بادام چند کالری دارد؟
یک سهم معمول، یعنی یکدوم تختهٔ ۳۵ گرمی، حدود ۱۷٫۵ گرم است و ۸۶ کیلوکالری دارد. شکل مثلثی آن بریدن به تکههای کوچک را آسان میکند.
شکلات شیری توبلرون با عسل و ناگت بادام را چطور خرد کنم؟
برای برش تمیز، تخته را چند دقیقه در دمای اتاق بگذارید و با چاقوی دندانه‌دار از شیارهای مثلثی جدا کنید؛ فشار ناگهانی ممکن است نوقا را خرد کند. برای ریزکردن روی دسر، تکه‌ها را داخل کیسه بگذارید و با وردنه چند ضربهٔ آرام بزنید.
شکلات شیری توبلرون با عسل و ناگت بادام را چطور نگهداری کنم؟
آن را در بستهبندی دربسته، جای خنک و خشک و دور از نور مستقیم نگه دارید؛ یخچال معمولاً لازم نیست و رطوبت میتواند سطح شکلات را کدر کند. اگر هوا گرم است، در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و پیش از بازکردن بگذارید به دمای اتاق برسد تا عرق نکند.
شکلات شیری توبلرون با عسل و ناگت بادام را با چه چیزی بخورم؟
تلخی قهوهٔ سیاه یا چای پررنگ، شیرینی عسل و شکلات شیری را متعادل میکند. تکههای مثلثی آن را کنار توت‌فرنگی یا روی بستنی خرد کنید؛ برای دسر گرم هم کمی روی براونی تازه‌پخته بگذارید تا نرم شود.
شکلات شیری توبلرون با عسل و ناگت بادام را در چه دسرهایی به کار ببرم؟
تکههای درشت را در خمیر کوکی یا براونی بریزید؛ آنها را در پایان مخلوطکردن اضافه کنید تا نوقا کاملاً خرد نشود. برای روکش، شکلات را آرام روی بخار آب ذوب کنید و مراقب باشید آب به کاسه نرسد، چون شکلات ممکن است سفت و دانهدانه شود.
آیا شکلات شیری توبلرون با عسل و ناگت بادام برای افراد حساسیت‌دار مناسب است؟
نه اگر به شیر یا بادام حساسیت دارید؛ این محصول همچنین ممکن است با دیگر مغزها یا مواد حساسیت‌زا تماس داشته باشد. برای حساسیت شدید، ترکیبات و هشدارهای روی بسته را پیش از خوردن بررسی کنید.
شکلات شیری توبلرون با عسل و ناگت بادام چه فرقی با شکلات شیری با تکههای بادام دارد؟
نوع تکهبادامی معمولاً پروتئین و فیبر بیشتری دارد: بهترتیب ۹٫۷۶ و ۳٫۶ گرم در هر ۱۰۰ گرم، در برابر ۵٫۷ گرم و ۲٫۵ گرم در توبلرون. توبلرون نوقای عسلی دارد و بافتش جویدنیتر است، اما شکلات تکهبادامی بیشتر ترد است.
چرا شکلات توبلرون شکل مثلثی دارد؟
مثلثهای پیاپی، شکل شاخص این شکلاتاند و برشدادن آن را به تکههای کوچک ممکن میکنند. در هر تکه، شکلات شیری با نوقای عسلی و بادامی همراه است؛ به همین دلیل با شکلات تختهای ساده فرق دارد.
منبع: USDA FoodData Central 167947 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
