بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر تیلسیت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۰ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۷ g 84%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۵۳ mg 33%
- کلسترول ۱۰۲ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۹ µg 28%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰۰ mg 54%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۵۰۰ mg 40%
- پتاسیم ۶۵ mg 1%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۵ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 340 | ۲۴ g | ۱٫۹ g | ۲۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 96 | ۶٫۹ g | ۰٫۵ g | ۷٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 193 | ۱۴ g | ۱٫۱ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 48 | ۳٫۵ g | ۰٫۳ g | ۳٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 289 | ۲۱ g | ۱٫۶ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 386 | ۲۸ g | ۲٫۱ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 170 | ۱۲ g | ۰٫۹ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 510 | ۳۷ g | ۲٫۸ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 680 | ۴۹ g | ۳٫۸ g | ۵۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 850 | ۶۱ g | ۴٫۷ g | ۶۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر تیلسیت
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر تیلسیت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر تیلسیت دارای 340 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پنیر تیلسیت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پنیر تیلسیت دارای 96 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پنیر تیلسیت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پنیر تیلسیت دارای 193 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پنیر تیلسیت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پنیر تیلسیت دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پنیر تیلسیت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پنیر تیلسیت دارای 289 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پنیر تیلسیت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پنیر تیلسیت دارای 386 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر تیلسیت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر تیلسیت دارای 170 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر تیلسیت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر تیلسیت دارای 510 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170852 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
