دانه‌های ذرت شیرین

100 g (۱۰۰ g) دانه‌های ذرت شیرین دارای 97 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 146 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۰۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 194 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۲۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 243 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.