دانه‌های ذرت شیرین

100 g (۱۰۰ g) دانه‌های ذرت شیرین دارای 187 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 94 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 281 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۰۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 374 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 468 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.