دانه‌های ذرت شیرین

100 g (۱۰۰ g) دانه‌های ذرت شیرین دارای 138 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 69 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 207 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 276 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 345 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.