دانه‌های ذرت شیرین

100 g (۱۰۰ g) دانه‌های ذرت شیرین دارای 105 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 158 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 210 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g دانه‌های ذرت شیرین دارای 263 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.