بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استریپلوین گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت کم‌چرب، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۵۴ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۷۱ µg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۹ mg 7%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۲۱ g | ۰٫۷ g | ۷ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 170 | ۲۴ g | ۰٫۸ g | ۷٫۹ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 339 | ۴۷ g | ۱٫۷ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 85 | ۱۲ g | ۰٫۴ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 509 | ۷۱ g | ۲٫۵ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 678 | ۹۵ g | ۳٫۳ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۱ g | ۰٫۴ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۳۱ g | ۱٫۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۴۲ g | ۱٫۵ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۵۲ g | ۱٫۹ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استریپلوین گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استریپلوین گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استریپلوین گاو دارای 150 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) استریپلوین گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) استریپلوین گاو دارای 170 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) استریپلوین گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) استریپلوین گاو دارای 339 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) استریپلوین گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) استریپلوین گاو دارای 85 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) استریپلوین گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) استریپلوین گاو دارای 509 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) استریپلوین گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) استریپلوین گاو دارای 678 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g استریپلوین گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استریپلوین گاو دارای 75 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g استریپلوین گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استریپلوین گاو دارای 225 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174734 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
