بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, green bean, string bean, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۲٫۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۱۳٫۸ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۵۰ µg 42%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۹٫۶ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱٫۱ mg 4%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۲۳٫۴ mg 6%
- فسفر ۴۲٫۶ mg 3%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
- ید ۱٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۲٫۲ g | ۵٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۱٫۱ g | ۲٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۳٫۳ g | ۷٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۴٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۵٫۵ g | ۱۳ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, green bean, string bean, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, green bean, string bean, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, green bean, string bean, boiled دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, green bean, string bean, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, green bean, string bean, boiled دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, green bean, string bean, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, green bean, string bean, boiled دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, green bean, string bean, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, green bean, string bean, boiled دارای 76 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, green bean, string bean, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, green bean, string bean, boiled دارای 95 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29022 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
