بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت قزلآلای استیلهد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک‌شده
382
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۲ kcal —
- پروتئین ۷۷ g 155%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۸۵۰ mg 124%
- کلسترول ۲۲۷ mg 76%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۴ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۵٫۷ µg 78%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲۲٫۴ µg 933%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۵ mg 7%
- آهن ۳ mg 16%
- منیزیم ۸۴ mg 20%
- فسفر ۹۷۶ mg 78%
- پتاسیم ۱۷۲۰ mg 37%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۱۰۵ µg 191%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 382 | ۷۷ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۳۹ g | ۰ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 573 | ۱۱۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 764 | ۱۵۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 955 | ۱۹۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت قزلآلای استیلهد
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت قزلآلای استیلهد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت قزلآلای استیلهد دارای 382 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت قزلآلای استیلهد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت قزلآلای استیلهد دارای 191 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت قزلآلای استیلهد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت قزلآلای استیلهد دارای 573 کیلوکالری، ۱۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت قزلآلای استیلهد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت قزلآلای استیلهد دارای 764 کیلوکالری، ۱۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت قزلآلای استیلهد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت قزلآلای استیلهد دارای 955 کیلوکالری، ۱۹۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6261 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
