بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sour cabbage/sauerkraut
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۳۴۲ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۳۳٫۴ mg 37%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۳۴ µg 28%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۶٫۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹٫۱ mg 3%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۳٫۳ mg 3%
- فسفر ۳۷٫۵ mg 3%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۲۲٫۷ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۱٫۱ g | ۴٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۵ g | ۲٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱٫۶ g | ۶٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۲٫۱ g | ۸٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۲٫۷ g | ۱۱ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sour cabbage/sauerkraut
در 100 g (۱۰۰ g) Sour cabbage/sauerkraut چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sour cabbage/sauerkraut دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Sour cabbage/sauerkraut چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sour cabbage/sauerkraut دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sour cabbage/sauerkraut چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sour cabbage/sauerkraut دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sour cabbage/sauerkraut چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sour cabbage/sauerkraut دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sour cabbage/sauerkraut چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sour cabbage/sauerkraut دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3204 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
