بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Smoothie, blueberry and coconut milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
133
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۷ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۷٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 26%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۹٫۸ g —
- سدیم ۳۸٫۲ mg 2%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۵٫۱ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹٫۴ mg 4%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۲٫۹ mg 8%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۱ mg 45%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
- ید ۶٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۴٫۷ g | ۱۱ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۲٫۳ g | ۵٫۵ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۷ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۹٫۴ g | ۲۲ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۱۲ g | ۲۷ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Smoothie, blueberry and coconut milk
در 100 g (۱۰۰ g) Smoothie, blueberry and coconut milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Smoothie, blueberry and coconut milk دارای 133 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Smoothie, blueberry and coconut milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Smoothie, blueberry and coconut milk دارای 67 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Smoothie, blueberry and coconut milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Smoothie, blueberry and coconut milk دارای 200 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Smoothie, blueberry and coconut milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Smoothie, blueberry and coconut milk دارای 266 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Smoothie, blueberry and coconut milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Smoothie, blueberry and coconut milk دارای 333 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34546 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
