ماست کم‌چرب با غلات

100 g (۱۰۰ g) ماست کم‌چرب با غلات دارای 51 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g ماست کم‌چرب با غلات دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g ماست کم‌چرب با غلات دارای 77 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماست کم‌چرب با غلات دارای 102 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g ماست کم‌چرب با غلات دارای 128 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.