بدانید چه چیزی در بشقابتان است

شیر کم‌چربی

100 g (۱۰۰ g) شیر کمچربی دارای 348 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g شیر کمچربی دارای 174 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g شیر کمچربی دارای 522 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g شیر کمچربی دارای 696 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g شیر کمچربی دارای 870 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خشک، غنی‌شده

348

کالریkcal در 100 g

پروتئین۳۶ g

کربوهیدرات۵۳ g

چربی۰٫۶ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	348	۳۶ g	۵۳ g	۰٫۶ g
۵۰ g	۵۰ g	174	۱۸ g	۲۷ g	۰٫۳ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	522	۵۴ g	۷۹ g	۰٫۹ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	696	۷۲ g	۱۰۶ g	۱٫۲ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	870	۹۰ g	۱۳۲ g	۱٫۵ g

در 100 g (۱۰۰ g) شیر کم‌چربی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) شیر کم‌چربی دارای 348 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

در ۵۰ g شیر کم‌چربی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g شیر کم‌چربی دارای 174 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

در ۱۵۰ g شیر کم‌چربی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g شیر کم‌چربی دارای 522 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

در ۲۰۰ g شیر کم‌چربی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g شیر کم‌چربی دارای 696 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

در ۲۵۰ g شیر کم‌چربی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g شیر کم‌چربی دارای 870 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

منبع: CoFID (UK) 12-521 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر