بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر کمچربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پاستوریزه
33
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۴٫۷ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۴۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۶ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۲ mg 9%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۱۶٫۲ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 33 | ۳٫۴ g | ۴٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۱٫۷ g | ۲٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 49 | ۵٫۱ g | ۷٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 65 | ۶٫۷ g | ۹٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 82 | ۸٫۴ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر کمچربی
در 100 g (۱۰۰ g) شیر کمچربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر کمچربی دارای 33 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g شیر کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر کمچربی دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر کمچربی دارای 49 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر کمچربی دارای 65 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر کمچربی دارای 82 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19051 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
