بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گاو (سیلورساید)
کالری و اطلاعات تغذیهای
نمکسود، پخته، لخم
184
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۴ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۲۰ mg 44%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 184 | ۳۰ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۱۵ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 276 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 368 | ۶۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 460 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسشها دربارهٔ راسته گاو (سیلورساید)
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گاو (سیلورساید) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گاو (سیلورساید) دارای 184 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گاو (سیلورساید) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گاو (سیلورساید) دارای 92 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گاو (سیلورساید) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گاو (سیلورساید) دارای 276 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته گاو (سیلورساید) چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته گاو (سیلورساید) دارای 368 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته گاو (سیلورساید) چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته گاو (سیلورساید) دارای 460 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-060 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر