بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده برای پخت یا سرخ کردن، آردی، با ماندگاری بالا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۷ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۷۴۲ mg 32%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۶ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۴۹ mg 41%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱۸ µg 30%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۳ mg 13%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۵۲ mg 22%
- سلنیوم ۲۱٫۹ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 297 | ۸ g | ۴۷ g | ۷٫۶ g |
| 1 وعده | ۴۹ g | 146 | ۳٫۹ g | ۲۳ g | ۳٫۷ g |
| 2 وعده | ۹۸ g | 291 | ۷٫۸ g | ۴۶ g | ۷٫۴ g |
| ½ وعده | ۲۴٫۵ g | 73 | ۲ g | ۱۲ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۱۴۷ g | 437 | ۱۲ g | ۶۹ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۱۹۶ g | 582 | ۱۶ g | ۹۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۴ g | ۲۳ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 446 | ۱۲ g | ۷۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 594 | ۱۶ g | ۹۴ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 743 | ۲۰ g | ۱۱۷ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا
در 100 g (۱۰۰ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا دارای 297 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۴۹ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۹ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا دارای 146 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۹۸ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۸ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا دارای 291 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۲۴٫۵ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۴٫۵ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا دارای 73 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۱۴۷ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۴۷ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا دارای 437 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۹۶ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۹۶ g) نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا دارای 582 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا دارای 149 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ترتیلا آردی با ماندگاری بالا دارای 446 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167535 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
