بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان پنیر شیرین السالوادوری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
السالوادوری، پنیر شیرین، کسادیا السالوادوری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲۵ g —
- سدیم ۵۱۰ mg 22%
- کلسترول ۵۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۱ µg 16%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۶ mg 6%
- ویتامین K ۱۱٫۲ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
- کولین ۳۶٫۵ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۰٫۹۸ mg 5%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۱۳٫۳ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 374 | ۷٫۱ g | ۴۷ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۵۵ g | 206 | ۳٫۹ g | ۲۶ g | ۹٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۱۰ g | 411 | ۷٫۸ g | ۵۲ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۲۷٫۵ g | 103 | ۲ g | ۱۳ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۱۶۵ g | 617 | ۱۲ g | ۷۸ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۲۲۰ g | 823 | ۱۶ g | ۱۰۴ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 187 | ۳٫۶ g | ۲۴ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 561 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 748 | ۱۴ g | ۹۴ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 935 | ۱۸ g | ۱۱۸ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان پنیر شیرین السالوادوری
در 100 g (۱۰۰ g) نان پنیر شیرین السالوادوری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان پنیر شیرین السالوادوری دارای 374 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۵۵ g) نان پنیر شیرین السالوادوری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۵ g) نان پنیر شیرین السالوادوری دارای 206 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۰ g) نان پنیر شیرین السالوادوری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۰ g) نان پنیر شیرین السالوادوری دارای 411 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۲۷٫۵ g) نان پنیر شیرین السالوادوری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۷٫۵ g) نان پنیر شیرین السالوادوری دارای 103 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۵ g) نان پنیر شیرین السالوادوری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۵ g) نان پنیر شیرین السالوادوری دارای 617 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۰ g) نان پنیر شیرین السالوادوری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۰ g) نان پنیر شیرین السالوادوری دارای 823 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g نان پنیر شیرین السالوادوری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان پنیر شیرین السالوادوری دارای 187 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان پنیر شیرین السالوادوری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان پنیر شیرین السالوادوری دارای 561 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167526 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
