بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rowan berry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
49
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۶٫۳ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۶ g 21%
- قندها ۶٫۳ g —
- سدیم ۱٫۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۶ µg 0%
- ویتامین C ۹۸ mg 109%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۱۱٫۳ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۱٫۶ mg 71%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۰٫۸ g | ۶٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۴ g | ۳٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۱٫۲ g | ۹٫۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۱٫۶ g | ۱۳ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۲٫۱ g | ۱۶ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rowan berry
در 100 g (۱۰۰ g) Rowan berry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rowan berry دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Rowan berry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rowan berry دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rowan berry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rowan berry دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rowan berry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rowan berry دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rowan berry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rowan berry دارای 123 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 457 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
